¿Haces ciclo indoor? Si eres asiduo a las clases de Spinning puede que ya sepas la diferencia entre el pedaleo a modo de ...

Ya hemos cambiado la ropa en los armarios, sacado las mantas y puede que nos hayamos dado cuenta que tenemos que renovar ...

La calistenia es una disciplina fácil para unos y muy intensa para otros, todo depende de los vídeos que veamos y los ...

Las fuentes de carbohidratos son alimentos básicos en nuestra dieta habitual y muy populares. Aunque el efecto de lo que ...

Los cereales integrales son excelentes fuentes de hidratos para nuestra dieta diaria,  ofreciendo además vitaminas del grupo ...

Las proteínas son un macronutriente esencial en el crecimiento muscular, eso a estas alturas lo sabemos todos, o casi todos. Lo que es menos conocido es ...

Una de las zapatillas clásicas de PUMA que vuelve a tomar vida con su característica puntera en T y un colorido atrevido con ...

Si buscas una cena que puedas preparar en muy poco tiempo, ligera pero al  mismo tiempo saciante y nutritiva, te mostramos una opción con sólo ...

Si buscas una alternativa apropiada para aprovechar la calabaza en esta  temporada y al mismo tiempo, preparar un plato dulce pero sin azúcar ...

Conocer los detalles biomecánicos de los músculos nos puede permitir saber en qué movimientos trabajan más y mejor. Uno de estos detalles es el brazo ...

Este otoño sin duda está pasado por agua y acostumbrados a los últimos años, la lluvia no es que sea nuestra mejor amiga ...

Boticaria García es una de las mejores divulgadoras de nutrición que podemos encontrar en internet. En sus libros, ...